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Estilo de vida saludable en la Costa del Sol

Estilo de vida saludable en la Costa del Sol

¿Está pensando en comprar una propiedad en España? A continuación te contamos porqué la Costa del Sol puede ser el lugar ideal para tu salud. “Vitamina D”, la “vitamina del sol” La vitamina D o vitamina del sol es fundamental para una buena salud. Sólo el 10 por ciento de la vitamina se obtiene a través de alimentos o pastillas. La fuente principal  de obtención de la misma es el Ultra Violeta B, que estimula los receptores de vitamina D en la piel. El sol tiene que estar por encima de 45 grados para que los rayos que penetran en la atmósfera suficientemente, como para generar la vitamina. Es muy importante de obtener la vitamina D directamente del sol. Nuestro organismo necesita vitamina D para ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el fosfato de los alimentos ingeridos. Estos minerales son de gran importancia para la salud de nuestros huesos, dientes y músculos. Se ha comprobado una mayor deficiencia de vitamina D en personas que estaban experimentando ansiedad y depresión. Las investigaciones sugieren que la vitamina D también puede desempeñar un importante papel en: Reducir el riesgo de esclerosis múltiple. La disminución de la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Ayudando a reducir su probabilidad de desarrollar la gripe. Con un promedio de 320 días de sol al año, es bastante obvio por qué la Costa del Sol se ha convertido en uno de los lugares preferidos para el turismo y como lugar de residencia habitual para los residentes europeos. Aire fresco para una mejor salud El aire es el elemento más esencial que se necesita para mantener la vida. la salud...
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